輕功祕籍少林內外輕功祕訣明朝古譜精華

发布日期:11-28 作者:admin

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自然銅四錢,沒藥四錢、川斷續四錢

廣木香三錢,當歸尾五錢,血竭三錢,

骨碎補四錢,無名異五錢,加皮四錢。

以上藥物用清水兩碗,煮沸後,再用菜根一斤搗細,加白醋一斤,和藥裝於瓦罐內,浸泡三天後取汁去渣,備練功時用。(此爲一付量)

硬功章第三

硬功修煉,在任何一門拳法中都十分重要,也名目繁多,其中大部分均脫胎於少林,有如金鐘罩、鐵布衫、羅漢金剛功、渾元功,桶子勁之類。我得師父祕密傳授一種練法叫做「金剛披甲」,方法極爲簡易。據師尊所說,一切硬功外壯練法,不出其根本。現今流傳的花式,不過是以訛傳礬故弄玄虛罷了。其法至今我已修煉了四十餘年,年紀雖已老邁,然而依舊身壯骨強,氣血充沛,四體部位任由青壯之人擊打,或用棍棒擊之,不但於我毫髮無損、只崩勁用九大喝發聲,頓時棍棒俱折、可見他的神奇功效實在不同於鄉間拳勇打熬死力的粗淺功夫啊。

祕授金剛披甲真傳

這是師尊祕授的真功,是一切硬功的宗旨與根亦,門男人稱之爲「鐵身宗」。他的練法極簡極易,第一步先以揉摩之術,使人氣血運行,筋膜騰起而內氣充實在中間,護衛四肢百骸。第二步再練排身操功,鍛鍊筋骨堅實抗擊外力衝擊。其中更輔以內眼外洗祕制方藥加速行功,則練功者不但沒有內臟損傷,皮膚粗硬生繭的害處,而目肌肉筋骨堅實異常,富有韌性和彈性。

第一步揉摩功夫:

初步行功,採用高位馬步樁法站立,頭頸虛須,坐腰堅脊,足趾豐抓地面,口閉齒咬,舌抵上胯,雙眼注視前方。行功前,擺好樁位後先徐徐吐納三、五次,呼吸務必深滿,氣盡則吸,氣足則呼,以收吐濁氣納清氣的效果。接下來,左手叉腰,右手掌按在左肋下方(註:軟肋處)慢慢以內勁從下向腋窩處揉摩,如此上下往要,務必肋下每個部位均要揉到。右式同上、僅換手行功左右吝揉約一刻鐘時間(註:占時一劾即今十五分鐘)其後,兩雙於疊合從臍下(丹田)至心窩至喉部均細細揉摩約一刻鐘時間。

習揉摩法要注意調勻呼吸,使氣沉於憂陀那(丹田)。左右揉肋加上揉腹心部位共計兩刻時間,如能延長到半個時辰〔註:即今一小時)更好。揉摩法每天練三次輕功祕籍,練滿七七四十九天初步功夫已成,可加練第二步排身操功法。

第二步排身操功:

甲、當揉摩功大成與內氣功夫初有小成後,則開始練習操打功夫。習練操打、先取用堅實布料製成。長約一尺三寸的長條袋子一個,內裝滿綠豆,口袋兩端縫緊。

操功先引氣上頭頂門,用此袋在頭上前後左右仔細慢慢敲打,力量漸重,切不可驟然猛擊。擊頭操功約行兩刻時間(註:即今半個時)其後再行氣於四肢軀幹,將豆袋在兩肋下,腹部、後背,兩腎,兩臂,兩脛骨部位密密敲打,每天三次,每次半個時辰(即今一小時)即可使氣皿貫注在全身各處,尤其是穴位軟空處。

等到上步操練有一定功底後,可將袋中換成小卵石或鐵砂,再接上步的順序從頭頂開始到腔骨部結束慢慢排打。此步功成後換木棍擊打,之後隨著功力的增長再換以鐵條,鐵棍周身排打,這樣一來,功力漸深,筋骨堅實,肌肉厚韌,任人用力擊打而不覺痛苦。此法習之一年,可得中成,三年大成。大成功力,不但棍棒拳腳,即使刀砍斧斫,槍扎刃劃均無傷毫毛只要你一出手就可斷敵骨骼,碎敵內臟,威力著實駭人。

附備:鐵胎丸制服方法

藥方:

人參五錢,白朮八錢,黃芙八錢。

乾草四錢,生地一兩,川芎五錢,

白芍四錢,當歸八錢,杜仲八錢,

續斷八錢,藻藜五錢,伏苓八錢。

將上藥用酒炒枯研末,加密煉製成丸,象黑豆大,外面用珠砂滾成紅色,存放在瓶內(以上爲一付量)。

此少林武門祕傳鐵胎丸,每天練功前。劾時吞眼十二粒或二十四粒,不可再多,用開水送下。行功的時候藥力運行,內助氣血壯旺,外助揉摩排打,內外相應則成功快速且效力宏大。

全身鐵甲湯洗祕方:

藥方:

乳香五錢、沒藥五錢,桑枝五錢,

憂龍肝一兩,滇三七三錢,牛五錢。

落得打 五錢,木香三錢,五加皮五錢。

血竭五錢,艾葉 三錢,

上藥用清水三碗煮沸後,加白醋一碗摻入藥內,再用菲菜根研汁一碗,和藥藏瓦罐內,不要走氣,應密封。

此方與外功打虎湯近似,但其效更佳,可練全身,因此叫「金身鐵甲湯」。每天硬功行功後,取藥汁半碗,對開火一碗,用藥棉搽洗四肢及軀幹部位,可以加強功力,活血行氣,消腫止痛,壯內堅骨。

輕功章第四

輕身飛縱的功夫屬於拳法中的特技,其高深境界如登萍渡水(達摩空行術)、踏雪無痕之類不但用具、練法繁複,且必須由得到真傳功打高深的老師當面指授,經多年苦練方能成功,因而如今習拳的人已很少練習了。我在這裡僅就「少林七十二藝」中較粗淺的兩種輕功練法「一線穿」與「鐵爪游牆」,「四面游樁」作個簡略介紹。

一線穿練法:(走索)

用一大粗繩,長約丈余,兩端繫於三尺長木樁上,將兩木樁釘人土裡,露出一尺二寸許的樁頭。

練習時有足立樁頭上,先出左足踏繩,兩足前掌用力,右足再向前緩慢走動,身體正直,兩腳用力平均,兩臂左右平肩擡起,似鳥開翼。走索時上體不要彎曲,注意保持身體平衡。如每次來回行走一百次以上,則初步功夫已成。

進一步練習則將粗繩換成細一半的繩索,長約兩丈,木樁也改爲五尺長短。釘入土中,露出樁頭三尺,兩樁間距一方六尺,練法同前步,如也可往復行走百次而不跌下,則功夫已達中成。

更進一步,就換成長約兩丈余的鐵線,木樁長度改爲七尺,釘入土中露出樁頭五尺,兩樁間距兩丈,練習方法仍同上,練至也能來回行走百趟象走平坦大道一般輕鬆的話,其輕身功夫的境界就很不錯了。

鐵爪游牆練法:

在牆上五尺高處,平行釘入長約五寸的鐵釘兩枚,相距約一尺二寸左右。

初練功時離牆五步遠,雙目注視牆上兩釘、赤腳便於十趾抓牢牆壁。先出右腳,跑近四步,距牆一步時右腳一跨上牆,主手隨即抓牢鐵釘,將身體挺直、兩膝勿彎,貼住牆趴牢,旋即退回原處。如此不斷練習,到能在牆上趴住半刻(即今5至10分鐘左右),初步功夫已成。

下步行功則換長約三寸的鐵釘兩枚,於牆右六尺高處釘一枚,左邊七尺高處釘一枚,相距仍爲一尺二寸,練法同前述,以能保持半刻並可隨時換腳爲中步功成。

最後是無釘走壁練功,以雙手、足如爬行狀於牆上交替帖壁遊動上行 ,要領同上法。如長期習練定可練成較高的輕身絕技。

四面游樁練法: